在追求健康長壽的路上，大腦的健康始終是核心議題。近年來，多項(xiàng)臨床研究證實(shí)了 PQQ 對(duì)人類神經(jīng)元的益處，尤其在改善記憶方面。

什么是PQQ？

PQQ 是一種廣泛存在于自然界的芳香族鄰醌類化合物，茶、發(fā)酵大豆、獼猴桃、歐芹等常見食物中都能發(fā)現(xiàn)它的蹤跡。這種化合物最顯著的特性是強(qiáng)大的 redox 循環(huán)能力，能在體內(nèi)靈活實(shí)現(xiàn)氧化與還原狀態(tài)的轉(zhuǎn)換，高效參與能量代謝過程，且不易被消耗殆盡，這為其發(fā)揮神經(jīng)保護(hù)作用奠定了基礎(chǔ)。同時(shí)，PQQ 還具備清除自由基的能力，可有效抵御氧化應(yīng)激對(duì)細(xì)胞的損傷，為神經(jīng)元營造穩(wěn)定的生存環(huán)境。

PQQ對(duì)神經(jīng)元的優(yōu)化

作為一種多功能的營養(yǎng)物質(zhì)，PQQ 對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的保護(hù)作用首先體現(xiàn)在優(yōu)化能量代謝上。神經(jīng)元是體內(nèi)能量需求最高的細(xì)胞之一，其正常功能依賴持續(xù)穩(wěn)定的 ATP 供應(yīng)。PQQ 能通過調(diào)節(jié)氨基酸、脂質(zhì)等關(guān)鍵營養(yǎng)素的代謝通路，為糖酵解、三羧酸循環(huán)等能量產(chǎn)生過程提供充足底物。它還可作為乳酸脫氫酶等代謝酶的輔因子，加速能量轉(zhuǎn)換效率，同時(shí)促進(jìn)煙酰胺腺嘌呤二核苷酸（NAD?）等關(guān)鍵代謝輔因子的合成，從多個(gè)環(huán)節(jié)提升細(xì)胞能量生成能力，為神經(jīng)元的生理活動(dòng)提供堅(jiān)實(shí)保障。

一項(xiàng)隨機(jī)、安慰劑對(duì)照、雙盲研究顯示，健康老年患者補(bǔ)充 PQQ 12 周后，注意力和工作記憶功能得到改善，且前額葉皮層血流量和氧代謝增加；后續(xù)在年輕和老年健康人群中的臨床研究進(jìn)一步證實(shí)，PQQ 可改善大腦功能，為其在人類神經(jīng)系統(tǒng)健康維護(hù)中的應(yīng)用提供了依據(jù)。

PQQ 的神經(jīng)保護(hù)作用還體現(xiàn)在對(duì)細(xì)胞信號(hào)通路的精準(zhǔn)調(diào)控上。它能激活磷脂酰肌醇 3 - 激酶 / Akt、核因子 E2 相關(guān)因子 2（Nrf2）等多條抗氧化信號(hào)通路，強(qiáng)化細(xì)胞自身的抗氧化防御系統(tǒng)，減少活性氧對(duì)神經(jīng)元的攻擊。同時(shí)，PQQ 還能調(diào)節(jié)神經(jīng)生長因子的產(chǎn)生，這種因子對(duì)神經(jīng)元的存活、生長與修復(fù)至關(guān)重要，可幫助維持神經(jīng)元的結(jié)構(gòu)完整性，促進(jìn)受損神經(jīng)元的功能恢復(fù)。此外，它還能通過調(diào)節(jié)相關(guān)受體活性，減少興奮性毒性對(duì)神經(jīng)元的損害，進(jìn)一步筑牢神經(jīng)系統(tǒng)的保護(hù)屏障。

PQQ的安全性

值得一提的是，PQQ 的安全性已得到多項(xiàng)研究證實(shí)，且作為食物中的天然成分，人體可通過日常飲食攝入一定量。雖然其作為神經(jīng)保護(hù)劑的作用機(jī)制仍需進(jìn)一步探索，但現(xiàn)有研究已充分展現(xiàn)了它在維護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)健康方面的巨大潛力。隨著科學(xué)研究的不斷深入，PQQ 有望成為改善大腦健康、預(yù)防神經(jīng)功能衰退的重要營養(yǎng)補(bǔ)充選擇，為人們的健康生活提供有力支持。

參考文獻(xiàn)：

[1] Canovai A, Williams P A. Pyrroloquinoline quinone: a potential neuroprotective compound for neurodegenerative diseases targeting metabolism[J]. Neural Regeneration Research, 2025, 20(1): 41-53.

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